Celulite e Verão… a pior combinação!

A celulite caracteriza-se por uma alteração do tecido subcutâneo, afetando sobretudo o tecido conjuntivo que envolve as células de gordura que se encontram debaixo da pele, causando alterações da microcirculação. Esta falta de irrigação dos pequenos vasos faz com que haja um aumento do tecido fibroso e com o passar do tempo começam a aparecer ondulações na pele  normalmente designadas como “casca de laranja”. 

Mas como da laranja só o sumo e de preferência numa esplanada a ver o mar, com a aproximação do tempo quente é fundamental adotar hábitos diários para minimizar este problema inestético e que causa algum transtorno na sua auto-estima.

 A forma mais correta de designação para a celulite é de lipodistrofia ou hidrolipodistrofia.  No entanto podemos classificar a evolução da celulite em quatro graus distintos:

• Grau  1 –  existe alteração das células adiposas, mas sem interferir na circulação ou no tecido conjuntivo, persiste  apenas uma dilatação venosa ainda sem sinais visíveis na pele ou dor.
   
• Grau  2 –   surgem  alterações  circulatórias devido à  compressão de capilares e vasos linfáticos. Um ligeiro edema intertecidular com endurecimento do tecido conjuntivo. Tornam-se visíveis as irregularidades da pele, mas ainda não existe dor.
   
• Grau 3 – Surge o aspecto “casca-de-laranja”. Aquando a compressão das zonas afetadas pode sentir dor uma dor local. A fibrose é evidente com comprometimento da circulação, começam por vezes aparecer pequenos vasos sanguíneos acompanhado da sensação de peso ou de perna cansada.
   
• Grau 4 – Considerada a fase mais grave, em que existem nódulos dolorosos na pele.  Existe comprometimento da circulação, com depressões  evidentes. A circulação está prejudicada e a pele apresenta depressões bem marcadas. Persiste uma a sensação de cansaço mesmo em repouso. Por vezes é um problema que exige avaliação médica.

 Tudo começa com a prevenção…

Ainda é desconhecida a etiologia da celulite mas esta pode surgir em qualquer idade e em ambos os sexos, no entanto são as mulheres com pele branca especialmente a partir da puberdade e as pessoas obesas as mais afetadas. A presença de estrogénios (hormonas sexuais femininas), de acordo com alguns estudos, estão envolvidos na alteração da estrutura da gordura subcutânea e alterações da microcirculação que originam o tecido fibroso e lhe confere o aspecto ondulado ou “almofadado” designado por celulite.

Existem porém, outros fatores para além da questão hormonal que parecem favorecer a celulite, como a história familiar e os antecedentes genéticos, alterações hormonais, o uso de roupas apertadas, o uso de contracetivos orais, o tabaco, sedentarismo e uma alimentação desadequada rica em açúcar e gordura.

 O facto de adquirir alguns hábitos diários tem muita influência no aparecimento da celulite. Sim é verdade! As suas atitudes e ações podem modificar o rumo deste problema que afeta as mulheres e que fica muito mais evidente agora que começa a experimentar  roupas mais leves e curtas.

Siga as nossas dicas e verá os resultados

 A melhor solução para os problemas de celulite passa por reduzir a gordura sub-cutanea e nada melhor do que adotar hábitos saudáveis no  dia a dia, para auxiliar na prevenção e no controlo deste problema como a prática de  atividade física pelo menos 4 a 5 vezes por semana,  combinado sempre  com  uma  alimentação equilibrada.

Confira as dicas recomendadas:

 Beber muita água de forma a depurar o sistema digestivo e eliminar toxinas acumuladas

Ingerir alimentos ricos em fibras, frutas e legumes e pobres em gorduras açúcar ou sal;

Evitar o tabaco, pois é responsável por interferir na circulação sanguínea contribuindo pra o envelhecimento precoce da pele;

Reduzir o consumo de alimentos excessivamente condimentados, cafeína e bebidas alcoólicas;

Manter um peso corporal normal. A obesidade aumenta os depósitos de gordura agravando a celulite;

De forma a potenciar o seu tratamento, a toma de suplementos como a centelha asiática (Gotu Kola) e Aesculus hippocastanum, mais conhecido por castanheiro-da-índia  melhoram significativamente  o aspeto da celulite. Deve sempre complementar com aplicação de cremes ricos em Centelha asiática ou Castanheiro da índia, realizando  massagens vigorosas nas regiões afetadas. Desta forma, melhora a circulação sanguínea e a ativa  os sistema  de  drenagem linfática, para além de tornar  pele mais suave.

Os tratamentos estéticos são ótimas opções quando aliados aos hábitos saudáveis referidos anteriormente. Os resultados finais são fantásticos!

  Mude e faça  a diferença neste Verão..